Lungensport

Trainings- und Übungszeiten

 

Neu ab 24.08.2016

Mittwochs

Gruppe I    von 16:00 - 17:00 Uhr

Gruppe II   von 17:15 -  18:15 Uhr

 

Ansprechpartnerin ist die Fachübungsleiterin Martina Wilms

Tel.: 02363 / 609 550

email.: Martina.Wilms@gmx.de

Trainingsort

Turnhalle der ehemaligen Josefschule 

Dependance des Comenius Gymnasium

Hagemer Kirchweg 5

45711 Datteln

Lungensport macht fit zum Atmen

 

Was möchten wir erreichen?

- Lösen aus der Isolation und Überbehütung

- Ablegen von Ängsten

- Erlangen von Selbstbewusstsein

- Verbesserung der Körperwahrnehmung

- Verbesserung der Atem- und Kreislauftätigkeit

- Verbesserung der Koordination und Steuerung von Bewegungsabläufen

- Verbesserung der Atemfunktion und der Krankheitssymptome

- Erhöhung der Lebensqualität 

- Einbinden in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte

 

Eine Trainingseinheit ist in verschiedene Phasen aufgeteilt:

 

1. Kontrollphase

2. Aufwärmphase

3. Gymnastik-, Ausdauer und Spielphase

4. Entspannungsphase

5. Abschlussphase