Seniorengymnastik

Trainings- und Übungszeiten

 

Freitags

von 17:00 – 18:00 Uhr

Trainingsort

Turnhalle der ehemaligen Josefschule 

Dependance des Comenius Gymnasium

Hagemer Kirchweg 5

45711 Datteln

Seniorengymnastik auch liebevoll  "Omi und Opi Gruppe" genannt

 

Es kommt nicht darauf an, wie alt man ist, sondern wie man sich fühlt!  Seniorengymnastik fordert Körper und Geist.

Sie überfordert niemanden, aber sie fordert. Denn fordern heißt fördern. Bewegungseinschränkungen, Versteifungen, Muskelschwund, Nachlassen der Reaktions-, Korrdinations- und Konzentrationsfähigkeit sind Folgen von Bewegungsmangel.

Durch die Gymnastik sollen die nachlassenden Körperkräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Es geht darum, mit Spaß und Freude altersbedingten Haltungsschäden entgegenzuwirken.

Diese eigens für ältere Menschen entwickelte "Seniorengymnastik" kann außerdem helfen, die Atmung zu verbessern, Bewegungsbehinderungen zu überwinden oder abzuschwächen und die Bewegungsabläufe zu harmonisieren.